Courgettes farcies au thon, un plat principal ou un ap\u00e9ritif simple et rapide \u00e0 pr\u00e9parer. Les courgettes farcies au thon sont d\u00e9licieuses, l\u00e9g\u00e8res et savoureuses.<\/p>\n\n\n\n
Voyons comment les pr\u00e9parer.<\/p>\n\n\n\n
Comment pr\u00e9parer des courgettes farcies au thon Courgettes farcies au thon, un plat principal ou un ap\u00e9ritif simple et rapide \u00e0 pr\u00e9parer. Les courgettes farcies au thon sont d\u00e9licieuses, l\u00e9g\u00e8res et savoureuses. Voyons comment les pr\u00e9parer. Comment pr\u00e9parer […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1235,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-1233","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recettes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1233","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1233"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1233\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1236,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1233\/revisions\/1236"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1235"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1233"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1233"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1233"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Ingr\u00e9dients :
<\/strong>3 courgettes (500 g)
160 g de thon \u00e0 l’huile
50 g de chapelure
2 tranches de pain pour sandwichs
1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de c\u00e2pres
1 \u0153uf en
persil
Pr\u00e9paration :
<\/strong>Lavez les courgettes et retirez les extr\u00e9mit\u00e9s. Coupez-les en deux dans le sens de la longueur.
Cuire les courgettes dans l’eau pendant 4-5 minutes.
D\u00e9terrez-les d\u00e9licatement avec un couteau.
Dans un bol, mettez la pulpe de courgette, le thon, le persil, l’\u0153uf, la chapelure (que vous avez d\u00e9j\u00e0 tremp\u00e9e dans l’eau et bien press\u00e9e), la chapelure, les c\u00e2pres, l’ail hach\u00e9, le poivre et le sel.
Bien m\u00e9langer avec une spatule.
Remplir les moiti\u00e9s de courgettes avec la garniture au thon et les d\u00e9poser sur une plaque recouverte de papier cuisson.
Arrosez les courgettes farcies d’huile et enfournez \u00e0 180\u00b0 pendant 20\/25 minutes.
Servir les courgettes farcies au thon chaudes ou \u00e0 temp\u00e9rature ambiante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"