{"id":2038,"date":"2023-07-08T16:41:44","date_gmt":"2023-07-08T16:41:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.recipes-fr.top\/?p=2038"},"modified":"2023-07-08T16:41:45","modified_gmt":"2023-07-08T16:41:45","slug":"comment-perdre-du-poids-rapidement-avec-des-graines-de-citron-de-gingembre-et-de-chia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/?p=2038","title":{"rendered":"Comment Perdre du Poids Rapidement avec des Graines de Citron, de Gingembre et de Chia"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsque vous souhaitez perdre du poids l\u2019alimentation est la donn\u00e9e num\u00e9ro 1 \u00e0 prendre en compte. Mais lorsque l\u2019on parle d\u2019alimentation on pense quasiment exclusivement au solide\u2026 Mais n\u2019oubliez pas que le liquide est \u00e9galement tr\u00e8s important. On vous rappelle que votre corps est constitu\u00e9 d\u2019eau \u00e0 70% environ\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019efficacit\u00e9 de ce boisson qui vous aide \u00e0 maigrir se trouve dans ses ingr\u00e9dients. Ceux-ci favorisent l\u2019\u00e9limination des toxines, acc\u00e9l\u00e8rent le m\u00e9tabolisme et lutte contre la r\u00e9tention d\u2019eau. N\u2019oubliez pas que pour qu\u2019une perte de poids soit efficace il faut un r\u00e9gime \u00e9quilibr\u00e9 et si possible une activit\u00e9 sportive quotidienne. M\u00eame si c\u2019est difficile pour vous, forcez vous, par exemple, \u00e0 marcher pendant 30 minutes. C\u2019est le minimum pour que cela fonctionne correctement\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pourquoi le gingembre, le citron et le chia&nbsp;?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Le gingembre<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Les personnes qui ont un m\u00e9tabolisme trop lent tendent \u00e0 grossir plus facilement. M\u00eame si elles font des exercices physiques et adoptent de bonnes habitudes de vie, elles ont besoin d\u2019un coup de boost pour perdre du poids. Et c\u2019est l\u00e0 que le&nbsp;gingembre&nbsp;entre en jeu.<\/li>\n\n\n\n<li>Cette \u00e9pice fait partie des aliments qui ont la capacit\u00e9 d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer le m\u00e9tabolisme, un facteur indispensable pour br\u00fbler plus de calories. Elle a de plus la vertu de r\u00e9guler les niveaux de glucose sanguin et de contr\u00f4ler l\u2019app\u00e9tit de mani\u00e8re naturelle.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Le citron<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le citron est l\u2019un de ces aliments amincissants par excellence. De fait, c\u2019est un fruit aux incroyables propri\u00e9t\u00e9s purifiantes, alcalinisantes et antioxydantes. Il ne doit donc manquer \u00e0 aucun r\u00e9gime.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsqu\u2019on veut perdre du poids, le citron nous aide \u00e0 dig\u00e9rer et \u00e0 mieux \u00e9liminer la graisse, \u00e0 lutter contre la r\u00e9tention de liquides et nous donne une sensation de sati\u00e9t\u00e9 qui \u00e9vite de picorer ou de grignoter entre les repas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">On peut utiliser tout le&nbsp;citron, aussi bien la pulpe que la peau. Il est donc conseill\u00e9 d\u2019acheter des citrons issus de l\u2019agriculture biologique. Vous vous assurez ainsi de leur qualit\u00e9 : sans pesticides, cire ou autres&nbsp;substances chimiques.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Les graines de chia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les graines de chia sont un compl\u00e9ment id\u00e9al pour perdre du poids de mani\u00e8re saine et pour r\u00e9guler la fonction intestinale, que nous souffrions de constipation ou que nous voulions conserver un c\u00f4lon propre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces petites graines nous aident \u00e0 r\u00e9duire le gonflement abdominal en stimulant le&nbsp;transit&nbsp;intestinal. De plus, elles ont bien d\u2019autres propri\u00e9t\u00e9s bienfaisantes, gr\u00e2ce \u00e0 leur pouvoir antioxydant et leur teneur en prot\u00e9ines et en fibres.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour que ces effets apparaissent dans notre organisme, nous devons toujours les faire tremper dans de l\u2019eau pendant plusieurs heures avant de les consommer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comment pr\u00e9parer cette superbe boisson minceur&nbsp;?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ingr\u00e9dients<\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 morceau de gingembre frais r\u00e2p\u00e9. Une cuiller\u00e9e de gingembre en poudre fera aussi l\u2019affaire&nbsp;!<\/li>\n\n\n\n<li>1 citron (si possible bio)<\/li>\n\n\n\n<li>1 cuiller\u00e9e de graines de chia<\/li>\n\n\n\n<li>2 verres d\u2019eau (environ 400 ml)<\/li>\n\n\n\n<li>Du st\u00e9via pour sucrer (optionnel)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pr\u00e9paration<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La veille, mettez les graines de chia \u00e0 tremper dans les deux verres d\u2019eau.&nbsp; Le lendemain matin, extrayez le jus du citron puis mixez avec les graines de chia, l\u2019eau et le gingembre. Vous devez obtenir un m\u00e9lange plus ou moins homog\u00e8ne. Pour booster les effets bienfaisants de cette boisson, vous pouvez y ajouter un peu de zeste de citron. Ensuite, sucrez, si vous le voulez, avec la st\u00e9via. Surtout, ne la filtrez pas&nbsp;!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lorsque vous souhaitez perdre du poids l\u2019alimentation est la donn\u00e9e num\u00e9ro 1 \u00e0 prendre en compte. 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