{"id":308,"date":"2023-03-25T21:18:38","date_gmt":"2023-03-25T21:18:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/?p=308"},"modified":"2023-03-25T21:18:39","modified_gmt":"2023-03-25T21:18:39","slug":"chou-rouleau-casserole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/?p=308","title":{"rendered":"CHOU ROULEAU CASSEROLE"},"content":{"rendered":"\n

Temps de pr\u00e9paration :<\/strong>  25 minutes | Temps de cuisson :<\/strong>  40 minutes | Dur\u00e9e totale :<\/strong>  1 h 5 min |  Rendement :<\/strong>  8<\/p>\n\n\n\n

Ma famille n’aime pas trop les choux, mais pas avant cette recette facile de Casserole de rouleaux de chou. Je ne suis pas surpris que ma famille aime chaque bouch\u00e9e car cette casserole est sans aucun doute un gagnant ! Super d\u00e9licieux et se r\u00e9unit avec moins de temps et d’efforts.<\/p>\n\n\n\n

INGR\u00c9DIENTS<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d’huile d’olive<\/p>\n\n\n\n

1 livre de b\u0153uf hach\u00e9 maigre<\/p>\n\n\n\n

1 chou vert moyen hach\u00e9<\/p>\n\n\n\n

1 ch. riz blanc \u00e0 grains longs (non cuit)<\/p>\n\n\n\n

3 gousses d’ail hach\u00e9es<\/p>\n\n\n\n

1 oignon moyen hach\u00e9<\/p>\n\n\n\n

2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de cassonade<\/p>\n\n\n\n

1 (14,5 oz) de bouillon de b\u0153uf \u00e0 faible teneur en sodium<\/p>\n\n\n\n

1 (15 oz) de sauce tomate<\/p>\n\n\n\n

1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de paprika<\/p>\n\n\n\n

1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poudre d’oignon<\/p>\n\n\n\n

1\/4 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de poivre de Cayenne moulu<\/p>\n\n\n\n

1 1\/2 c. Fromage Monterey Jack finement r\u00e2p\u00e9<\/p>\n\n\n\n

1 1\/2 c. cheddar fort finement r\u00e2p\u00e9<\/p>\n\n\n\n

COMMENT FAIRE UNE CASSEROLE DE ROULEAU DE CHOU<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00c9tape 1 : Pr\u00e9parez le four. Pr\u00e9chauffez-le \u00e0 350 degr\u00e9s. \u00c0 l’aide d’un a\u00e9rosol de cuisson antiadh\u00e9sif ou d’un a\u00e9rosol d’huile d’olive, graisser une casserole de 9 x 13 pouces.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9tape 2 : Cuire le b\u0153uf hach\u00e9. Ajouter l’oignon une fois que le boeuf hach\u00e9 est presque \u00e0 moiti\u00e9 dor\u00e9 et continuer \u00e0 cuire jusqu’\u00e0 ce que la viande soit compl\u00e8tement dor\u00e9e. Ajustez le feu \u00e0 doux. Incorporer l’ail et cuire encore une minute. Une fois termin\u00e9, \u00e9gouttez l’exc\u00e9dent de graisse.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9tape 3 : Au b\u0153uf hach\u00e9 et \u00e0 l’oignon, ajouter le paprika, la poudre d’oignon, le poivre de Cayenne, la cassonade, la sauce tomate, le bouillon de b\u0153uf et le riz. Portez le tout \u00e0 faible \u00e9bullition, puis ajustez le feu pour laisser mijoter. Mettre le couvercle et laisser mijoter environ 20 minutes ou jusqu’\u00e0 ce que le riz soit tendre.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9tape 4 : Dans une grande po\u00eale, faites chauffer une cuill\u00e8re \u00e0 soupe d’huile d’olive \u00e0 feu moyen. Ajouter la moiti\u00e9 du chou hach\u00e9 \u00e0 l’huile chaude et cuire environ 5 \u00e0 7 minutes ou jusqu’\u00e0 ce qu’il soit l\u00e9g\u00e8rement tendre. Au fond de la cocotte pr\u00e9par\u00e9e, \u00e9taler le chou, puis garnir de la moiti\u00e9 du m\u00e9lange de b\u0153uf hach\u00e9 et saupoudrer de la moiti\u00e9 des fromages.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9tape 5 : Dans une grande po\u00eale, faites chauffer une cuill\u00e8re \u00e0 soupe d’huile d’olive \u00e0 feu moyen. Garnir de la moiti\u00e9 du chou hach\u00e9 et poursuivre la cuisson pendant 5 \u00e0 7 minutes suppl\u00e9mentaires ou jusqu’\u00e0 ce qu’il soit un peu tendre.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9tape 6 : Sur le dessus du fromage dans la cocotte, \u00e9talez le chou. Saupoudrer de reste la moiti\u00e9 du m\u00e9lange de boeuf et le reste du fromage.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9tape 7 : \u00c0 l’aide de papier d’aluminium, couvrez la cocotte. Placez-le dans le four pr\u00e9chauff\u00e9 et faites cuire environ 20 minutes. Retirer le papier d’aluminium et poursuivre la cuisson pendant 20 minutes suppl\u00e9mentaires ou jusqu’\u00e0 ce que le fromage soit l\u00e9g\u00e8rement dor\u00e9.

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Source kitchmenow.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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