Malheureusement, il n\u2019existe pas de recette magique pour perdre du poids et perdre du mauvais gras, mais il existe des r\u00e9gimes qui peuvent vraiment vous donner un coup de pouce !<\/p>\n\n\n\n
Il est presque impossible de perdre du poids sans diminuer votre apport calorique, et cela peut \u00eatre un exercice d\u2019\u00e9quilibre difficile.<\/p>\n\n\n\n
Mais ne d\u00e9sesp\u00e9rez pas ! Il existe un r\u00e9gime alimentaire qui a d\u00e9j\u00e0 aid\u00e9 de nombreuses personnes \u00e0 perdre du poids, rapporte Healthline.<\/p>\n\n\n\n
Beaucoup de gens disent que ce r\u00e9gime les a aid\u00e9s \u00e0 perdre 5 kilos la premi\u00e8re semaine \u2013 cela semble presque trop beau pour \u00eatre vrai !<\/p>\n\n\n\n
Dans ce r\u00e9gime, les \u0153ufs constituent l\u2019ingr\u00e9dient vedette.<\/p>\n\n\n\n
Rappelez-vous ! Il s\u2019agit d\u2019un r\u00e9gime hypocalorique qui est con\u00e7u pour donner des r\u00e9sultats rapides et ne devrait pas \u00eatre utilis\u00e9 pour une perte de poids \u00e0 long terme.<\/p>\n\n\n\n
Perdre du poids avec le r\u00e9gime \u201coeuf dur\u201d?
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Le r\u00e9gime \u0153ufs durs, c\u2019est un r\u00e9gime que l\u2019on fait sur un temps tr\u00e8s court (deux semaines) et qui ne propose que des menus hypocaloriques (\u00e0 raison de 800 \u00e0 1000 calories ing\u00e9r\u00e9s dans la journ\u00e9e).<\/p>\n\n\n\n
Compos\u00e9 principalement d\u2019\u0153ufs durs, comme son nom l\u2019indique, on y trouve aussi des l\u00e9gumes vapeur, des viandes blanches, du poisson, des tisanes et des agrumes pour \u00e9liminer les toxines. Mais pourquoi des \u0153ufs durs ?<\/p>\n\n\n\n
Tout simplement parce qu\u2019ils sont \u00e0 la fois rassasiants et peu caloriques. Riches en prot\u00e9ines, ils contribuent donc \u00e0 vous \u00e9viter le coup de mou dans la journ\u00e9e qui pourrait arriver au vu des repas hypocaloriques.<\/p>\n\n\n\n
La promesse de ce r\u00e9gime : vous faire perdre entre cinq et dix kilos en deux semaines. Bien \u00e9videmment, ces chiffres d\u00e9pendront de la morphologie de la personne et de son activit\u00e9 sportive. Il n\u2019est toutefois pas recommand\u00e9 de faire ce r\u00e9gime plus de deux semaines.<\/p>\n\n\n\n
R\u00e9gime \u00e0 base d\u2019\u0153ufs durs
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Certains de ceux qui ont test\u00e9 ce r\u00e9gime se sentaient plus fatigu\u00e9s que d\u2019habitude, parce qu\u2019ils ne recevaient pas autant d\u2019\u00e9nergie gr\u00e2ce aux glucides. Cependant, essayez de faire de l\u2019exercice au moins tous les jours pendant ce r\u00e9gime, et vous devriez \u00eatre en mesure de contourner ce probl\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n
Semaine 1:<\/p>\n\n\n\n
Lundi:<\/p>\n\n\n\n
Petit-d\u00e9jeuner \u2013 1 fruit et 2 \u0153ufs durs
D\u00e9jeuner \u2013 1 fruit et 2 tranches de pain
Diner \u2013 de la salade et du poulet grill\u00e9
Mardi:<\/p>\n\n\n\n
Petit-d\u00e9jeuner \u2013 1 fruit et 2 \u0153ufs durs
D\u00e9jeuner \u2013 de la salade verte et du poulet grill\u00e9
Diner \u2013 2 \u0153ufs durs, de la salade et une orange.
Mercredi:<\/p>\n\n\n\n
Petit-d\u00e9jeuner \u2013 1 fruit et 2 \u0153ufs durs
D\u00e9jeuner \u2013 du fromage, une tranche de pain et une tomate
Diner \u2013 de la salade et du poulet grill\u00e9
Jeudi:<\/p>\n\n\n\n
Petit-d\u00e9jeuner \u2013 1 fruit et 2 \u0153ufs durs
D\u00e9jeuner \u2013 1 fruit
Diner \u2013 de la salade et du poulet grill\u00e9
Vendredi:<\/p>\n\n\n\n
Petit-d\u00e9jeuner \u2013 1 fruit et 2 \u0153ufs durs
D\u00e9jeuner \u2013 des l\u00e9gumes \u00e0 la vapeur et 2 \u0153ufs durs.
Diner \u2013 du poisson grill\u00e9 et de la salade.
Samedi:<\/p>\n\n\n\n
Petit-d\u00e9jeuner \u2013 1 fruit et 2 \u0153ufs durs
D\u00e9jeuner \u2013 1 fruit.
Diner \u2013 de la salade et du poulet grill\u00e9
Dimanche:<\/p>\n\n\n\n
Petit-d\u00e9jeuner \u2013 1 fruit et 2 \u0153ufs durs.
D\u00e9jeuner \u2013 des l\u00e9gumes vapeur avec du poulet et une salade de tomate
Diner \u2013 des l\u00e9gumes vapeur
Semaine 2:
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Lundi:<\/p>\n\n\n\n
Petit-d\u00e9jeuner- 1 fruit et 2 \u0153ufs durs
D\u00e9jeuner \u2013 du poulet et de la salade
Diner \u2013 2 \u0153ufs durs, de la salade et une orange
Mardi:<\/p>\n\n\n\n
Petit-d\u00e9jeuner \u2013 fruit et 2 \u0153ufs durs
D\u00e9jeuner \u2013 des l\u00e9gumes vapeur et 2 \u0153ufs durs
Diner \u2013 du poisson grill\u00e9 et de la salade.
Mercredi:<\/p>\n\n\n\n
Petit-d\u00e9jeuner \u2013 1 fruit et 2 \u0153ufs durs
D\u00e9jeuner \u2013 de la salade et du poulet
Diner \u2013 2 \u0153ufs durs, salade et une orange
Jeudi:<\/p>\n\n\n\n
Petit-d\u00e9jeuner \u2013 1 fruit et 2 \u0153ufs durs
D\u00e9jeuner \u2013 du fromage, 2 \u0153ufs durs et des l\u00e9gumes vapeur
Diner \u2013 de la salade et du poulet grill\u00e9
Vendredi:<\/p>\n\n\n\n
Petit-d\u00e9jeuner \u2013 1 fruit et 2 \u0153ufs durs
D\u00e9jeuner \u2013 de la salade de thon
Diner \u2013 de la salade et 2 \u0153ufs durs
Samedi:<\/p>\n\n\n\n
Petit-d\u00e9jeuner- 1 fruit et 2 \u0153ufs durs
D\u00e9jeuner \u2013 de la salade et du poulet
Diner \u2013 1 fruit.
Dimanche:<\/p>\n\n\n\n
Petit-d\u00e9jeuner \u2013 1 fruit et 2 \u0153ufs durs
D\u00e9jeuner et Diner \u2013 du poulet grill\u00e9 et des l\u00e9gumes<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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