{"id":450,"date":"2023-03-30T17:37:55","date_gmt":"2023-03-30T17:37:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.recipes-fr.top\/?p=450"},"modified":"2023-03-30T17:37:56","modified_gmt":"2023-03-30T17:37:56","slug":"zoodles-de-cajou-a-lail-et-a-la-citron-vert-15-minutes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/?p=450","title":{"rendered":"ZOODLES DE CAJOU \u00c0 L’AIL ET \u00c0 LA CITRON VERT 15 MINUTES"},"content":{"rendered":"\n

TEMPS DE PR\u00c9PARATION :<\/strong>  8 MINUTES |  TEMPS DE CUISSON :<\/strong>  7 MINUTES | TEMPS TOTAL :<\/strong>  15 MINUTES | PORTIONS :<\/strong>  2<\/p>\n\n\n\n

Ces zoodles \u00e0 l’ail et au citron vert de quinze minutes sont une excellente option de d\u00eener facile et rapide, parfaite pour les journ\u00e9es charg\u00e9es. Un plat v\u00e9g\u00e9talien sain que tout le monde peut facilement pr\u00e9parer en un clin d’\u0153il \u00e0 tout moment. Ce plat \u00e9tonnant est fait avec seulement un minimum d’ingr\u00e9dients simples que vous avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 sous la main. C’est un plat tr\u00e8s addictif que m\u00eame vos mangeurs les plus difficiles appr\u00e9cieront !<\/p>\n\n\n\n

Ces zoodles de noix de cajou \u00e0 l’ail et au citron vert sont \u00e9tonnamment copieuses. Il est excellent \u00e0 servir seul ou en simple accompagnement. La combinaison de noix de cajou et de beurre de cacahu\u00e8te dans la sauce d’inspiration asiatique am\u00e8ne ce plat \u00e0 un tout autre niveau ! Assurez-vous simplement d’\u00e9viter de trop cuire ce plat car cela finira par \u00eatre un g\u00e2chis aqueux.<\/p>\n\n\n\n

INGR\u00c9DIENTS<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

2 grosses carottes \u00e9pluch\u00e9es<\/p>\n\n\n\n

2 courgettes moyennes<\/p>\n\n\n\n

1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de coriandre fra\u00eeche, hach\u00e9e<\/p>\n\n\n\n

3\/4 c. noix de cajou<\/p>\n\n\n\n

Sauce:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de sauce sriracha (ou ajoutez-en plus si vous l’aimez \u00e9pic\u00e9e)<\/p>\n\n\n\n

2 grosses cuill\u00e8res \u00e0 soupe de beurre de cacahu\u00e8te<\/p>\n\n\n\n

Jus de 1\/2 citron vert<\/p>\n\n\n\n

1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de sauce hoisin<\/p>\n\n\n\n

2 gousses d’ail, hach\u00e9es<\/p>\n\n\n\n

1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de saule<\/p>\n\n\n\n

Comment faire des zoodles de noix de cajou \u00e0 l’ail et \u00e0 la lime en 15 minutes<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00c9tape 1 : Au r\u00e9glage le plus fin, coupez les carottes en spirales, puis les courgettes au r\u00e9glage moyen. Mettez les deux de c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9tape 2 : Dans une po\u00eale, ajouter le beurre d’arachide, la sauce hoisin, la sauce sriracha, la sauce soya, le jus de citron vert et l’ail. Cuire \u00e0 feu moyen-\u00e9lev\u00e9 pendant environ 2 minutes, en remuant constamment, jusqu’\u00e0 ce que l’ail commence \u00e0 peine \u00e0 cuire.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9tape 3 : Ajoutez ensuite les noix de cajou avec les courgettes et les carottes. Remuer d\u00e9licatement \u00e0 l’aide de pinces ou de deux grandes cuill\u00e8res toutes les 10 \u00e0 20 secondes pendant environ 4 \u00e0 5 minutes ou jusqu’\u00e0 ce que tout soit l\u00e9g\u00e8rement enrob\u00e9 et bien chauff\u00e9. Incorporer la coriandre lorsque le plat est presque pr\u00eat.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9tape 4 : Servez imm\u00e9diatement les zoodles de noix de cajou \u00e0 l’ail et au citron vert. Appr\u00e9cier!<\/p>\n\n\n\n

NOTE:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Assurez-vous de ne pas trop cuire ce plat pour \u00e9viter qu’il ne devienne liquide.

Une recette vous a plu ? S’il vous pla\u00eet \u00e9crivez un commentaire sur un facebook<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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