{"id":4629,"date":"2023-11-23T08:53:57","date_gmt":"2023-11-23T08:53:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/?p=4629"},"modified":"2023-11-23T08:53:57","modified_gmt":"2023-11-23T08:53:57","slug":"graines-de-citrouille-un-concentre-de-nutriments-et-de-bienfaits-qui-peuvent-nous-sauver-la-vie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/?p=4629","title":{"rendered":"Graines de citrouille : un concentr\u00e9 de nutriments et de bienfaits qui peuvent nous sauver la vie"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/mojerecepty.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/12312324.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Les graines de citrouille<\/strong>&nbsp;,&nbsp;celles-l\u00e0 m\u00eames que l\u2019on a tendance \u00e0 jeter chaque fois que l\u2019on d\u00e9cide de cuisiner ce l\u00e9gume extraordinaire, sont en r\u00e9alit\u00e9 une source in\u00e9puisable de nutriments et de bienfaits pour notre sant\u00e9.&nbsp;Elles ont une saveur agr\u00e9able, semblable \u00e0 celle des noix, et si elles sont grill\u00e9es, elles peuvent \u00eatre m\u00e2ch\u00e9es : voici comment utiliser les graines de citrouille.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces graines extraordinaires contiennent du zinc, du phosphore, du cuivre, du potassium, du fer et du magn\u00e9sium, et en sont si riches qu\u2019elles peuvent \u00eatre d\u00e9finies comme de v\u00e9ritables compl\u00e9ments alimentaires.&nbsp;Il est possible de les ajouter \u00e0 des smoothies, de les manger grill\u00e9s, de les mettre dans du lait ou de les r\u00e9duire en farine et de les utiliser pour la pr\u00e9paration d\u2019autres plats.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.rimedio-naturale.it\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/benefici-semi-di-zucca.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-13317\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les graines de courge contiennent de grandes quantit\u00e9s de vitamines A, K et B3, mais aussi de l\u2019acide linol\u00e9ique, des acides gras om\u00e9ga 6 et om\u00e9ga 3. Les principaux&nbsp;<strong>bienfaits des graines de courge<\/strong>&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ils sont recommand\u00e9s aux personnes souffrant d\u2019ost\u00e9oporose, gr\u00e2ce \u00e0 leur teneur \u00e9lev\u00e9e en zinc, indispensable pour retarder la d\u00e9t\u00e9rioration de la densit\u00e9 min\u00e9rale osseuse,<\/li>\n\n\n\n<li>ils aident les personnes souffrant d\u2019arthrite en r\u00e9duisant l\u2019inflammation,<\/li>\n\n\n\n<li>favoriser la sant\u00e9 de la prostate,<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9duire le risque de formation de calculs r\u00e9naux,<\/li>\n\n\n\n<li>ils aident \u00e0 r\u00e9duire le taux de mauvais cholest\u00e9rol, \u00e9tant riches en phytost\u00e9rols,<\/li>\n\n\n\n<li>contiennent du L-tryptophane, un compos\u00e9 qui poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s antid\u00e9pressives naturelles,<\/li>\n\n\n\n<li>ils favorisent la production de s\u00e9rotonine, et nous aident \u00e0 r\u00e9duire les probl\u00e8mes de sommeil et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9,<\/li>\n\n\n\n<li>peut \u00eatre utile dans le traitement du syndrome du c\u00f4lon irritable,<\/li>\n\n\n\n<li>ils ont des propri\u00e9t\u00e9s calmantes et laxatives.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les graines de citrouille&nbsp;,&nbsp;celles-l\u00e0 m\u00eames que l\u2019on a tendance \u00e0 jeter chaque fois que l\u2019on d\u00e9cide de cuisiner ce l\u00e9gume extraordinaire, sont en r\u00e9alit\u00e9 une source in\u00e9puisable de nutriments et [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4630,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-4629","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recettes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4629","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4629"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4629\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4631,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4629\/revisions\/4631"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4630"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}