{"id":4675,"date":"2023-11-24T10:02:06","date_gmt":"2023-11-24T10:02:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/?p=4675"},"modified":"2023-11-24T10:02:07","modified_gmt":"2023-11-24T10:02:07","slug":"eau-davoine-pour-degonfler-lestomac-et-bruler-4-kg-par-semaine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/?p=4675","title":{"rendered":"Eau D\u2019avoine Pour D\u00e9gonfler L\u2019estomac Et Br\u00fbler 4 Kg Par Semaine"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"394\" src=\"https:\/\/www.recipes-fr.top\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/image-34.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4677\" srcset=\"https:\/\/www.recipes-fr.top\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/image-34.png 700w, https:\/\/www.recipes-fr.top\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/image-34-300x169.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Savez-vous en quoi consiste le r\u00e9gime flocons d\u2019avoine ?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Devenu plus populaire depuis quelques ann\u00e9es, on ignore pourtant souvent ses bienfaits.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">On conna\u00eet tous les flocons d\u2019avoine pour leur utilisation en porridge dans l\u2019alimentation anglo-saxonne, mais cette c\u00e9r\u00e9ale a de multiples vertus pour aider \u00e0 la perte de poids.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les flocons d\u2019avoine, un bon alli\u00e9 minceur pour perdre du ventre<br>Une portion de flocons d\u2019avoine avec un peu de lait n\u2019apporte que 140 calories, tout en \u00e9tant riche en bienfaits minceur et sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hypocaloriques et riches en fibres solubles (8,5 g aux 100 grammes), en prot\u00e9ines(15g) et en \u00ab bons \u00bb glucides complets (58g), ils permettent non seulement de ne pas avoir faim pendant plusieurs heures, mais en plus de favoriser le transit et la digestion, et d\u2019ainsi aider \u00e0 avoir un ventre plus plat.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De plus, ils r\u00e9duisent la production d\u2019insuline, ce qui limite le stockage des graisses par le corps et\/ou acc\u00e9l\u00e8re la perte de poids si l\u2019on est au r\u00e9gime.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les flocons d\u2019avoine vont donc \u00eatre efficaces pour perdre du poids en g\u00e9n\u00e9ral, et du ventre en particulier.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comment pr\u00e9parer l\u2019eau d\u2019avoine ?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ingr\u00e9dients de l\u2019eau d\u2019avoine pour maigrir : 750 ml d\u2019eau, 90 grammes d\u2019avoine et une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cannelle en poudre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Faire tremper les flocons d\u2019avoine pendant quelques heures pour les ramollir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ensuite, versez tous les ingr\u00e9dients dans le m\u00e9langeur jusqu\u2019\u00e0 obtenir un m\u00e9lange lisse et liquide.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9vitez de sucrer avec du sucre ou du miel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous souhaitez rendre la boisson plus savoureuse et augmenter ses bienfaits, vous pouvez \u00e9galement ajouter une pomme rouge.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Savez-vous en quoi consiste le r\u00e9gime flocons d\u2019avoine ? 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