{"id":6617,"date":"2024-01-22T19:24:29","date_gmt":"2024-01-22T19:24:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/?p=6617"},"modified":"2024-01-22T19:24:29","modified_gmt":"2024-01-22T19:24:29","slug":"comment-faire-une-tarte-aux-pommes-moelleuse-et-savoureuse-pour-seulement-80-calories","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/?p=6617","title":{"rendered":"Comment faire une tarte aux pommes moelleuse et savoureuse pour seulement 80 calories"},"content":{"rendered":"\n

Vous aimez le go\u00fbt sucr\u00e9 d\u2019une bonne tarte aux pommes mais recherchez une option plus l\u00e9g\u00e8re et plus saine ? Vous \u00eates au bon endroit ! D\u00e9couvrez comment pr\u00e9parer une tarte aux pommes moelleuse et savoureuse avec seulement 80 calories.<\/p>\n\n\n

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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Cette recette combine la douceur naturelle des pommes avec une p\u00e2te l\u00e9g\u00e8re et moelleuse, cr\u00e9ant une g\u00e2terie qui satisfera votre envie sans compromettre votre engagement envers un mode de vie sain.<\/p>\n\n\n\n

Suivez les \u00e9tapes simples et savourez chaque bouch\u00e9e de ce d\u00e9licieux g\u00e2teau sans regrets. Une option parfaite pour se faire plaisir sans exc\u00e8s de calories !<\/p>\n\n\n\n

Ingr\u00e9dients<\/h2>\n\n\n\n
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  •  2 pommes<\/li>\n\n\n\n
  • 2 oeufs<\/li>\n\n\n\n
  • 100 gr. de farine<\/li>\n\n\n\n
  • 50 ml. lait<\/li>\n\n\n\n
  • 50 ml. Yaourt nature (l\u00e9ger de pr\u00e9f\u00e9rence)<\/li>\n\n\n\n
  • 1 sachet de levure chimique<\/li>\n\n\n\n
  • 60 gr. d’\u00e9dulcorant (stevia ou 100 g de sucre)<\/li>\n\n\n\n
  • Jus d’1\/2 citron<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    pr\u00e9paration<\/h2>\n\n\n\n
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    1. Commencez par \u00e9plucher et couper les pommes en fines tranches. Arroser de jus de citron pour \u00e9viter le noircissement et ajouter une d\u00e9licieuse touche d’agrumes.<\/li>\n\n\n\n
    2. Dans un bol, battez les \u0153ufs avec l’\u00e9dulcorant jusqu’\u00e0 obtenir un m\u00e9lange mousseux.<\/li>\n\n\n\n
    3. Ajoutez progressivement le lait et le yaourt l\u00e9ger en fouettant continuellement.<\/li>\n\n\n\n
    4. Dans un autre r\u00e9cipient, m\u00e9langez la farine avec la levure chimique puis ajoutez-la \u00e0 la pr\u00e9paration pr\u00e9c\u00e9dente. M\u00e9langez bien jusqu’\u00e0 obtenir une p\u00e2te lisse.<\/li>\n\n\n\n
    5. Pr\u00e9parez votre lunch box avec un peu d’huile ou du papier sulfuris\u00e9.<\/li>\n\n\n\n
    6. Versez la moiti\u00e9 de la pr\u00e9paration dans le plat \u00e0 tarte, d\u00e9posez une couche de pommes puis recouvrez avec le reste de la p\u00e2te. Enfin, d\u00e9posez le reste des pommes dessus.<\/li>\n\n\n\n
    7. Cuire au four pr\u00e9chauff\u00e9 \u00e0 180\u00b0C pendant environ 25-30 minutes. Vous saurez qu\u2019il est pr\u00eat lorsqu\u2019un cure-dent en ressort propre une fois ins\u00e9r\u00e9.<\/li>\n\n\n\n
    8. Une fois sorti du four, laissez-le refroidir l\u00e9g\u00e8rement dans le moule puis transf\u00e9rez-le sur une grille pour terminer le refroidissement.<\/li>\n\n\n\n
    9. Au moment de servir, vous pouvez ajouter une touche de cannelle sur le dessus ou une pinc\u00e9e d’\u00e9dulcorant en poudre pour lui donner une saveur suppl\u00e9mentaire.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Savourez ce g\u00e2teau l\u00e9ger et d\u00e9licieux, parfait pour vous offrir une gourmandise sans soucis. Surprenez tout le monde avec ce dessert qui prend soin de votre silhouette !<\/p>\n\n\n\n

      CONSEILS:<\/h3>\n\n\n\n

      Vari\u00e9t\u00e9 de pommes :<\/strong> Exp\u00e9rimentez avec diff\u00e9rentes vari\u00e9t\u00e9s de pommes pour obtenir diff\u00e9rentes saveurs et textures dans votre tarte. Des pommes plus sucr\u00e9es ou plus acidul\u00e9es peuvent influencer le r\u00e9sultat final.<\/p>\n\n\n\n

      Surveiller la cuisson :<\/strong> Faites attention au temps de cuisson et effectuez le test du cure-dent pour vous assurer que le g\u00e2teau est bien cuit. Un bon timing garantira une texture parfaite.<\/p>\n\n\n\n

      Ajustez l’\u00e9dulcorant :<\/strong>\u00a0Le niveau de douceur peut varier en fonction de vos pr\u00e9f\u00e9rences personnelles.\u00a0Ajustez la quantit\u00e9 d’\u00e9dulcorant selon vos go\u00fbts, mais gardez \u00e0 l’esprit que les pommes ajouteront \u00e9galement du sucr\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Vous aimez le go\u00fbt sucr\u00e9 d\u2019une bonne tarte aux pommes mais recherchez une option plus l\u00e9g\u00e8re et plus saine ? Vous \u00eates au bon endroit ! D\u00e9couvrez comment pr\u00e9parer une tarte aux […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6618,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-6617","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recettes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6617","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6617"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6617\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6619,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6617\/revisions\/6619"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6618"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6617"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6617"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6617"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}