{"id":6678,"date":"2024-01-24T10:43:51","date_gmt":"2024-01-24T10:43:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/?p=6678"},"modified":"2024-01-24T10:43:52","modified_gmt":"2024-01-24T10:43:52","slug":"recette-fromage-maison-avec-1-litre-de-lait-un-demi-citron-et-1-yaourt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/?p=6678","title":{"rendered":"RECETTE : FROMAGE MAISON AVEC 1 LITRE DE LAIT, UN DEMI CITRON ET 1 YAOURT"},"content":{"rendered":"\n

Vous aimez le fromage mais vous n’avez jamais os\u00e9 essayer de le pr\u00e9parer \u00e0 la maison de peur de passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 ? Ne vous inqui\u00e9tez pas, il n’y a rien de plus simple que de pr\u00e9parer son fromage \u00e0 la cr\u00e8me \u00e0 la maison. Voici une recette tr\u00e8s simple qui fera de vous la star de l’ap\u00e9ritif avec seulement 3 ingr\u00e9dients.<\/p>\n\n\n\n

POURQUOI LE FROMAGE FRAIS EST BON POUR VOUS<\/h2>\n\n\n\n

\u25cf UNE V\u00c9RITABLE MINE DE PROT\u00c9INES<\/h2>\n\n\n\n

Vous avez sans doute remarqu\u00e9 que les amateurs de musculation ont tendance \u00e0 consommer beaucoup de fromage frais, et ce n’est pas pour rien !\u00a0Les fromages frais contiennent jusqu’\u00e0 36% de prot\u00e9ines essentielles \u00e0 l’organisme, \u00e0 la reconstitution de nos cellules et \u00e0 la production d’anticorps qui nous prot\u00e8gent des maladies.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u25cf UNE SOURCE PR\u00c9CIEUSE DE CALCIUM<\/h2>\n\n\n\n

Si l\u2019on sait que le lait est riche en ce pr\u00e9cieux min\u00e9ral, le fromage frais se d\u00e9marque \u00e9galement par sa teneur en calcium. En mangeant du fromage \u00e0 la cr\u00e8me, vous prot\u00e9gez et renforcez non seulement vos os mais aussi vos dents.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf UN ALLI\u00c9 MINCEUR<\/h2>\n\n\n\n

Les di\u00e9t\u00e9ticiens et nutritionnistes recommandent souvent les fromages frais aux personnes qui souhaitent perdre quelques kilos car ils apportent des nutriments pr\u00e9cieux \u00e0 votre organisme et vous procurent une sensation de sati\u00e9t\u00e9 sans vous faire prendre de poids. De plus, sa d\u00e9licieuse saveur comble les fringales et \u00e9vite tout d\u00e9tour.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf UN ACCOMPAGNEMENT POLYVALENT<\/h2>\n\n\n\n

Du petit-d\u00e9jeuner au d\u00eener, en passant par les collations et les ap\u00e9ritifs, le fromage frais accompagne parfaitement tous vos repas et permet de pr\u00e9parer une grande vari\u00e9t\u00e9 de plats exquis et riches en nutriments.<\/p>\n\n\n\n

\u25cf C’EST FACILE DE CUISINER \u00c0 LA MAISON<\/h2>\n\n\n\n

Un grand avantage du fromage frais est que vous pouvez le pr\u00e9parer chez vous tr\u00e8s facilement et obtenir \u00e0 la fois la garantie d’un go\u00fbter 100% naturel et la satisfaction d’avoir pr\u00e9par\u00e9 votre propre fromage.<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e9parez votre propre fromage frais avec seulement 3 ingr\u00e9dients :<\/p>\n\n\n\n

LES INGR\u00c9DIENTS<\/h2>\n\n\n\n

\u25cf Un litre de lait de brebis ;
\u25cf Un yaourt nature bio sans sucre ;
\u25cf 1 demi citron bio.<\/p>\n\n\n\n

Il existe \u00e9galement une version v\u00e9g\u00e9talienne de cette recette. Il vous suffit de remplacer le lait par un m\u00e9lange de lait de coco et de lait d’amande et le yaourt par des capsules de probiotiques.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vous aimez le fromage mais vous n’avez jamais os\u00e9 essayer de le pr\u00e9parer \u00e0 la maison de peur de passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 ? Ne vous inqui\u00e9tez pas, il n’y a rien […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6679,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-6678","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recettes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6678","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6678"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6678\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6681,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6678\/revisions\/6681"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6678"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6678"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}