{"id":6791,"date":"2024-01-27T22:41:25","date_gmt":"2024-01-27T22:41:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/?p=6791"},"modified":"2024-01-27T22:41:26","modified_gmt":"2024-01-27T22:41:26","slug":"comment-preparer-les-plus-delicieux-burgers-aux-lentilles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/?p=6791","title":{"rendered":"Comment pr\u00e9parer les plus d\u00e9licieux burgers aux lentilles"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les burgers aux lentilles sont une alternative saine et cette recette est non seulement d\u00e9licieuse mais aussi une alternative savoureuse et nutritive pour ceux qui cherchent \u00e0 r\u00e9duire leur consommation de viande : les burgers aux lentilles.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/www.recipes-fr.top\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/image-152-1024x536.png\" alt=\"\" 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class=\"wp-block-heading\">Comment pr\u00e9parer des burgers aux lentilles<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour pr\u00e9parer ces d\u00e9licieux burgers, vous aurez besoin de :<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ingr\u00e9dients:<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lentilles cuites (environ 1 kg)<\/li>\n\n\n\n<li>Oignon (1 tasse, hach\u00e9)<\/li>\n\n\n\n<li>Carotte r\u00e2p\u00e9e (1\/2 tasse)<\/li>\n\n\n\n<li>Avoine (1 tasse)<\/li>\n\n\n\n<li>Sel (1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9)<\/li>\n\n\n\n<li>Poivre \u00e0 go\u00fbter)<\/li>\n\n\n\n<li>Cumin (au go\u00fbt)<\/li>\n\n\n\n<li>Ail (2 gousses hach\u00e9es)<\/li>\n\n\n\n<li>Oeuf (1 unit\u00e9)<\/li>\n\n\n\n<li>Huile (une \u00e9claboussure)<\/li>\n\n\n\n<li>Persil hach\u00e9 (au go\u00fbt)<\/li>\n\n\n\n<li>Origan (au go\u00fbt)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Proc\u00e9dure:<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Dans une po\u00eale avec un peu d&#8217;huile, faire revenir l&#8217;oignon jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;il soit translucide.&nbsp;Ajoutez ensuite l&#8217;ail et faites cuire jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;il lib\u00e8re son ar\u00f4me.<\/li>\n\n\n\n<li>Passez les flocons d&#8217;avoine au mixeur ou au robot jusqu&#8217;\u00e0 obtenir une farine fine.<\/li>\n\n\n\n<li>Dans un grand bol, placez les lentilles cuites et \u00e9crasez-les jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;elles soient r\u00e9duites en pur\u00e9e.&nbsp;Vous pouvez utiliser un presse-pur\u00e9e ou le faire avec vos mains.<\/li>\n\n\n\n<li>Ajouter l&#8217;oignon frit et l&#8217;ail \u00e0 la pur\u00e9e de lentilles.&nbsp;Il incorpore \u00e9galement de la carotte r\u00e2p\u00e9e, de l&#8217;avoine transform\u00e9e, de l&#8217;\u0153uf, des \u00e9pices (sel, poivre, cumin) et du persil hach\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00e9langez tous les ingr\u00e9dients jusqu&#8217;\u00e0 obtenir une masse homog\u00e8ne.<\/li>\n\n\n\n<li>Avec vos mains, formez des portions de p\u00e2te en galettes et disposez-les sur une assiette.<\/li>\n\n\n\n<li>Dans une po\u00eale ou au four, avec un peu d&#8217;huile chaude, faites cuire les burgers jusqu&#8217;\u00e0 ce qu&#8217;ils soient dor\u00e9s des deux c\u00f4t\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li>Servez les burgers de lentilles accompagn\u00e9s de vos ingr\u00e9dients pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s, comme l&#8217;avocat, la tomate, la laitue et le concombre.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les burgers aux lentilles sont une alternative saine et cette recette est non seulement d\u00e9licieuse mais aussi une alternative savoureuse et nutritive pour ceux qui cherchent \u00e0 r\u00e9duire leur consommation 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