{"id":6929,"date":"2024-01-31T10:45:26","date_gmt":"2024-01-31T10:45:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/?p=6929"},"modified":"2024-01-31T10:45:26","modified_gmt":"2024-01-31T10:45:26","slug":"trucs-et-astuces-pour-preparer-des-bananes-frites-faibles-en-gras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/?p=6929","title":{"rendered":"Trucs et astuces pour pr\u00e9parer des bananes frites faibles en gras"},"content":{"rendered":"\n

La banane frite est un plat d’accompagnement br\u00e9silien c\u00e9l\u00e8bre et traditionnel. Cette merveille accompagne les repas comme la feijoada et le barbecue, tout en restant d\u00e9licieuse. D\u00e9couvrez trois fa\u00e7ons diff\u00e9rentes de pr\u00e9parer des bananes frites faibles en gras afin que vous puissiez utiliser et abuser de cette recette chez vous.<\/p>\n\n\n\n

Mais n’oubliez pas de vous contr\u00f4ler lorsque vous manipulez cette friandise, car elle contient de toute fa\u00e7on une quantit\u00e9 consid\u00e9rable d’huile et de SUCRE, n’est-ce pas ?<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Comment faire des bananes frites traditionnelles<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tout d\u2019abord, voyez ci-dessous comment pr\u00e9parer des bananes frites et les rendre croustillantes et d\u00e9licieuses !<\/p>\n\n\n\n

Ingr\u00e9dients<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Plantain : 2 (de pr\u00e9f\u00e9rence bien m\u00fbrs) ;
Huile\u00a0: \u00bd tasse d\u2019huile ordinaire\u00a0;
Sucre : 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe ou au go\u00fbt (pour saupoudrer) ;
Cannelle : 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 ou au go\u00fbt (pour saupoudrer).
M\u00e9thode de pr\u00e9paration<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Pelez les bananes ;<\/li>\n\n\n\n
  2. Coupez les bananes verticalement en 3 \u00e0 4 tranches ;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Dans une po\u00eale ou une po\u00eale, ajoutez l’huile et laissez chauffer 1 minute ;
    Une fois chauff\u00e9es, ajoutez les tranches de banane et faites-les revenir des deux c\u00f4t\u00e9s jusqu’\u00e0 ce qu’elles soient toutes deux dor\u00e9es ;
    Retirez-les de la po\u00eale et laissez-les reposer sur une assiette recouverte de papier absorbant pour \u00e9goutter tout exc\u00e8s d’huile ;
    Saupoudrer de sucre et de cannelle au go\u00fbt et servir.
    Comment faire des bananes frites all\u00e9g\u00e9es ?
    Il existe trois proc\u00e9d\u00e9s similaires pour produire des bananes frites, faibles en gras et plus saines. Le secret r\u00e9side dans les ingr\u00e9dients utilis\u00e9s. Alors, consultez les conseils ci-dessous :<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    La premi\u00e8re consiste simplement \u00e0 r\u00e9duire la quantit\u00e9 d\u2019huile ou de beurre \u00e0 utiliser. Bien que l’id\u00e9al, dans la recette traditionnelle, soit que l’huile recouvre la moiti\u00e9 du volume de la tranche de banane, vous pouvez \u00e9galement utiliser seulement 1 ou 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d’huile et consacrer un peu plus de temps de pr\u00e9paration \u00e0 remuer fr\u00e9quemment les tranches et cela veille \u00e0 ce qu’ils dorent bien sans laisser l’huile trop cuire et les br\u00fbler ;
    La deuxi\u00e8me fa\u00e7on de pr\u00e9parer des bananes frites faibles en gras est \u00e9galement tr\u00e8s connue. L’astuce est de passer les tranches de banane dans un peu de farine de bl\u00e9 avant de suivre la recette traditionnelle. Ils sont secs et dor\u00e9s ;
    Et enfin, il ne contient m\u00eame pas une goutte d\u2019huile. C’est exact. Utilisez simplement une bonne po\u00eale antiadh\u00e9sive et ajoutez de l’eau petit \u00e0 petit pendant le processus, en remuant les tranches de banane \u00e0 plusieurs reprises jusqu’\u00e0 ce qu’elles dorent des deux c\u00f4t\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La banane frite est un plat d’accompagnement br\u00e9silien c\u00e9l\u00e8bre et traditionnel. Cette merveille accompagne les repas comme la feijoada et le barbecue, tout en restant d\u00e9licieuse. D\u00e9couvrez trois fa\u00e7ons diff\u00e9rentes […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6930,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-6929","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recettes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6929","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6929"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6929\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6933,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6929\/revisions\/6933"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6929"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6929"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}