{"id":7392,"date":"2024-02-11T08:26:46","date_gmt":"2024-02-11T08:26:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/?p=7392"},"modified":"2024-02-11T08:26:46","modified_gmt":"2024-02-11T08:26:46","slug":"gateau-aux-pommes-a-la-fiaca-tout-est-au-four-et-il-est-fait-seul","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/?p=7392","title":{"rendered":"G\u00e2teau aux pommes (\u00e0 la fiaca) : tout est au four et il est fait seul"},"content":{"rendered":"\n

Nous avons tous eu envie de quelque chose de d\u00e9licieux et de sucr\u00e9 \u00e0 un moment donn\u00e9, mais l’attrait dispara\u00eet lorsque les recettes sont trop compliqu\u00e9es ou contiennent trop d’ingr\u00e9dients.
C’est pourquoi aujourd’hui je vais vous montrer comment r\u00e9aliser une tarte aux pommes simple, qui peut \u00eatre servie en accompagnement au petit-d\u00e9jeuner ou au go\u00fbter.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Pour ce g\u00e2teau nous aurons besoin de :<\/p>\n\n\n\n

Ingr\u00e9dients<\/strong>
5 pommes vertes
1 citron
100 gr. de Manteca
125 gr. de farine 0000
125 gr. avoine mi-fine
250 gr. de sucre
1 oeuf
Cannelle c\/n
pr\u00e9paration
<\/strong>Commencez par \u00e9plucher et couper les pommes le plus finement possible et placez-les dans un plat allant au four.
Ensuite, saupoudrez dessus la quantit\u00e9 d\u00e9sir\u00e9e de citron et de cannelle.
Dans un autre bol, m\u00e9langer la farine, les flocons d’avoine semi-fins, le sucre et un \u0153uf jusqu’\u00e0 ce que le tout soit bien m\u00e9lang\u00e9.
Mettez-le au r\u00e9frig\u00e9rateur pendant 25 \u00e0 30 minutes avant de l’\u00e9taler uniform\u00e9ment sur les tranches de pomme.
On fait fondre le beurre, on le laisse refroidir un peu et on l’\u00e9tale sur toute la surface.
Pr\u00e9chauffer le four \u00e0 180\u00b0c et cuire au four pendant 35 \u00e0 40 minutes.
Et maintenant, nous avons un d\u00e9licieux dessert qui peut \u00eatre d\u00e9gust\u00e9 entre amis l’apr\u00e8s-midi ou partag\u00e9 en famille.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019avantage de ce dessert est qu\u2019il conserve tous les bienfaits de la pomme.<\/p>\n\n\n\n

Ces avantages sont\u00a0:
<\/strong>\u2013 Il est hydratant gr\u00e2ce \u00e0 sa forte teneur en eau (environ 80% de sa composition).
\u2013 Gr\u00e2ce \u00e0 sa teneur en potassium, il peut \u00eatre utilis\u00e9 comme diur\u00e9tique et r\u00e9duire la r\u00e9tention d\u2019eau, en plus de pr\u00e9venir les crampes musculaires.
\u2013 Il regorge de vitamines du groupe E, connues pour \u00eatre des antioxydants qui prot\u00e8gent les cellules des dommages caus\u00e9s par les radicaux libres.
\u2013 Aide \u00e0 maintenir une glyc\u00e9mie saine, ce qui peut aider \u00e0 lutter contre le diab\u00e8te, voire le pr\u00e9venir.
\u2013 Ses fibres solubles et insolubles facilitent la digestion et combattent la constipation.
\u2013 Manger des avocats aide \u00e0 perdre du poids, car ils procurent une sensation de sati\u00e9t\u00e9 avec peu de calories.
\u2013 Les compos\u00e9s phytochimiques et les acides organiques qu\u2019il contient r\u00e9duisent le taux de mauvais cholest\u00e9rol, pr\u00e9venant ainsi les maladies cardiovasculaires.
\u2013 Ses propri\u00e9t\u00e9s antibact\u00e9riennes et anti-inflammatoires le rendent efficace contre les pellicules et l\u2019acn\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Manger une pomme sous toutes ses formes – crue, cuite, en jus, marin\u00e9e, dans le cadre d’une salade ou d’un dessert – est b\u00e9n\u00e9fique et doit \u00eatre consomm\u00e9 quotidiennement.<\/p>\n\n\n\n

Il est pr\u00e9f\u00e9rable d’inclure la peau car elle contient la plupart des nutriments du fruit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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