{"id":8657,"date":"2024-03-11T14:11:08","date_gmt":"2024-03-11T14:11:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/?p=8657"},"modified":"2024-03-11T14:11:09","modified_gmt":"2024-03-11T14:11:09","slug":"comment-faire-des-crepes-aux-legumes-une-recette-savoureuse-plus-saine-et-differente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.recipes-fr.top\/?p=8657","title":{"rendered":"Comment faire des cr\u00eapes aux l\u00e9gumes Une recette savoureuse, plus saine et diff\u00e9rente !"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous connaissons tous la cr\u00eape, quelque chose que nous pouvons garnir de ce que nous aimons le plus. Cette fois, nous allons vous montrer une de ses variantes \u00e0 base de l\u00e9gumes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bien que la cr\u00eape soit faite pour avoir une garniture, elle n\u2019en a pas besoin en raison de la quantit\u00e9 de l\u00e9gumes dans la recette. A vous de le remplir avec ce que vous aimez le plus ou d&#8217;en profiter sans rien.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les quantit\u00e9s que je vais vous donner sont pour environ 6 cr\u00eapes, si vous en voulez plus vous pouvez ajouter un peu de chaque ingr\u00e9dient ou un autre l\u00e9gume suppl\u00e9mentaire.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/www.recipes-fr.top\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image-119-1024x536.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8659\" srcset=\"https:\/\/www.recipes-fr.top\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image-119-1024x536.png 1024w, https:\/\/www.recipes-fr.top\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image-119-300x157.png 300w, https:\/\/www.recipes-fr.top\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image-119-768x402.png 768w, https:\/\/www.recipes-fr.top\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image-119.png 1146w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour ces cr\u00eapes aux l\u00e9gumes, il vous faudra :<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ingr\u00e9dients<br><\/strong>2 oeufs<br>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe. de sucre<br>1 c. de sel fin<br>10 grammes. de levure chimique<br>300 ml. Lait (\u00e0 temp\u00e9rature ambiante)<br>300 ml d&#8217;eau<br>650 gr. 0000 Farine (ou environ 3,5 tasses)<br>1 poivron rouge<br>3 poivrons verts<br>une poign\u00e9e de persil<br>2 oignons verts<br>1 oignon<br>1 Pape<br>150 gr. Fromage r\u00e2p\u00e9 (n&#8217;importe lequel, ce que vous pr\u00e9f\u00e9rez)<br><strong>pr\u00e9paration<\/strong><br>1- Pour commencer, dans un bol on m\u00e9lange les \u0153ufs, le sucre, le sel et la levure.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2- Tout en m\u00e9langeant, on verse petit \u00e0 petit le lait puis l&#8217;eau.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3- Puis on ajoute la farine, \u00e9galement petit \u00e0 petit et sans arr\u00eater de m\u00e9langer. La texture doit \u00eatre \u00e0 la fois semi-liquide et cr\u00e9meuse.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">4- Enfin, on recouvre le bol d&#8217;une pellicule plastique et on le laisse reposer environ 40 minutes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">5- Pendant ce temps, on peut hacher les l\u00e9gumes qui feront partie de la cr\u00eape.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">6- On lave tous les l\u00e9gumes, on ouvre les poivrons en deux et on enl\u00e8ve \u00e0 la fois la graine et la partie blanche. Ensuite, nous hachons simplement les poivrons, le persil, l&#8217;oignon vert, la pomme de terre et l&#8217;oignon.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">7- Au fil du temps, ajoutez les l\u00e9gumes \u00e0 la p\u00e2te et m\u00e9langez bien avec une cuill\u00e8re en bois.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">8- Enfin on ajoute le fromage r\u00e2p\u00e9, on m\u00e9lange encore un peu et on laisse de c\u00f4t\u00e9 un instant.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">9- Dans une po\u00eale on met quelques gouttes d&#8217;huile et on la porte \u00e0 feu minimum. Lorsqu\u2019il fait tr\u00e8s chaud, on verse une bonne quantit\u00e9 de la pr\u00e9paration.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">10- Une fois qu&#8217;il est bien dor\u00e9 sur la face inf\u00e9rieure, on le retourne et on attend qu&#8217;il cuise de l&#8217;autre c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et \u00e7a y est, on peut d\u00e9sormais d\u00e9guster ces d\u00e9licieuses cr\u00eapes aux l\u00e9gumes !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nous connaissons tous la cr\u00eape, quelque chose que nous pouvons garnir de ce que nous aimons le plus. 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