Délices santé pour la famille : brocoli au four avec pommes de terre

Ingrédients:

  • 1 brocoli
  • 3 oeufs
  • 2 cuillères à soupe de lait
  • 200 g de mozzarella
  • 5 pommes de terre (environ 900 g)
  • 1 oignon
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron vert
  • Beurre
  • Sel et poivre au goût
    Instructions:
  1. Préparation du Brocoli :
  • Coupez le brocoli en morceaux moyens et placez-le dans l’eau chaude.
  • Ajoutez une cuillère à café de sel et laissez cuire 10 minutes jusqu’à tendreté.
  • Égoutter l’eau et réserver les brocolis.
  1. Préparation du mélange d’œufs :
  • Dans un bol, battre les œufs avec le lait et assaisonner de sel et de poivre selon votre goût.
  • Ajoutez la mozzarella râpée et mélangez bien.
  1. Préparation des pommes de terre et des légumes :
  • Coupez les pommes de terre en morceaux moyens et faites-les cuire dans l’eau chaude pendant 5 à 7 minutes jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
  • Dans une poêle, faire revenir l’oignon et les poivrons coupés en petits morceaux avec un peu de beurre jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
  1. Assemblage et cuisson :
  • Dans un plat allant au four beurré, déposez les pommes de terre cuites et les légumes sautés.
  • Versez le mélange œufs et mozzarella sur les pommes de terre et les légumes.
  • Cuire au four à 180°C pendant 20 minutes jusqu’à ce que le dessus soit doré et croustillant.

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