Parfois, nous recherchons des recettes délicieuses mais aussi saines. La recette du jour est une tarte aux pommes sans farine, idéale pour ceux qui souhaitent savourer un dessert sans culpabilité. Cette recette est facile à réaliser et utilise des ingrédients que nous avons habituellement à la maison.
Ensuite, nous expliquons comment préparer cette omelette aux pommes délicieuse et saine. Préparez-le, c’est délicieux et très simple à réaliser !
Comment préparer une tarte aux pommes renversée
Pour préparer ce gâteau, vous aurez besoin de :
Ingrédients
- 10 cuillères à soupe de flocons d’avoine
- 1 cuillère à soupe de levure chimique
- 8 cuillères à soupe de lait (peut être remplacé par de l’eau ou du jus d’orange)
- 3 cuillères à soupe d’huile (vous pouvez utiliser de l’huile de coco)
- 1 oeuf
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille
- 1 cuillère à soupe de miel (peut être remplacé par 3 cuillères à soupe de sucre ou 2 cuillères à soupe de stevia)
- 1 pomme (peut être verte, rouge ou n’importe quel fruit disponible)
Procédure
- Préparez le mélange :
- Dans le verre du mixeur, ajoutez 10 cuillères à soupe de flocons d’avoine, 1 cuillère à soupe de levure chimique, 8 cuillères à soupe de lait, 3 cuillères à soupe d’huile, 1 œuf, 1 cuillère à café d’essence de vanille et 1 cuillère à soupe de miel.
- Mixez le tout pendant environ deux minutes jusqu’à obtenir un mélange homogène.
- Préparez les fruits :
- Coupez une pomme en fines tranches. Vous pouvez le peler ou laisser la peau selon vos préférences.
- Cuire l’omelette :
- Dans une poêle de 24 cm de diamètre, étalez une cuillère à soupe de cassonade sur le fond.
- Disposez les tranches de pomme sur le sucre.
- Versez le mélange mélangé sur les pommes en veillant à les enrober uniformément.
- Cuire à feu doux avec la poêle couverte pendant 15 minutes.
- Démouler et servir :
- Au bout de 15 minutes, vérifiez que la surface de la tortilla est sèche au toucher.
- Vous pouvez choisir de démouler directement ou de le retourner et de cuire encore quelques minutes pour dorer le fond.
- Démoulez la tortilla et coupez-la en portions pour servir.
Cette tarte aux pommes sans farine est une option saine et délicieuse pour satisfaire vos envies de sucré. Il est facile à préparer avec des ingrédients que vous avez probablement chez vous et ne nécessite pas de four, puisqu’il est cuit à la poêle. Osez essayer cette recette et savourez un dessert sain et délicieux.
J’espère que vous prendrez plaisir à préparer et à déguster cette recette. N’oubliez pas de laisser vos commentaires et de vous abonner pour des recettes plus faciles et plus saines.