Le lamier pourpre (Lamium purpureum), aussi appelé « ortie morte rouge », est une plante sauvage comestible et médicinale très facile à reconnaître au printemps. Souvent confondue avec l’ortie, elle ne pique pas et offre de nombreux bienfaits pour la santé. C’est le moment idéal pour la cueillir !
Bienfaits principaux du lamier pourpre
- Riche en vitamines (A, C, K) et en minéraux (fer, calcium, magnésium)
- Propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes
- Soutient le système immunitaire
- Aide à soulager les allergies printanières
- Favorise la circulation sanguine
- Effet dépuratif et détoxifiant doux
- Apaise les irritations cutanées
Comment le reconnaître Feuilles dentées, légèrement poilues, souvent teintées de violet au sommet. Fleurs roses ou pourpres en forme de lèvres. Il pousse dans les jardins, les champs et les bords de chemins.
Comment préparer une tisane de lamier pourpre
Ingrédients :
- Une poignée de feuilles et fleurs fraîches (ou 1 cuillère à soupe séchées)
- 250 ml d’eau chaude
Préparation :
- Rincez délicatement les plantes.
- Versez l’eau chaude (pas bouillante) sur les feuilles.
- Laissez infuser 8 à 10 minutes.
- Filtrez et buvez.
Vous pouvez ajouter du citron ou du miel pour améliorer le goût. Buvez 1 à 2 tasses par jour.
Autres utilisations
- En salade (jeunes feuilles tendres)
- En pesto ou soupe
- En infusion pour un bain relaxant
- En teinture ou macérat pour les soins de la peau
Précautions Cueillez uniquement dans des endroits propres, loin des routes et des pesticides. Consultez un médecin avant une utilisation régulière, surtout en cas de grossesse ou de prise de médicaments.
Le lamier pourpre est une plante généreuse et gratuite que la nature nous offre au printemps. Profitez-en pour renforcer votre santé de façon naturelle ! 🌱