Ce smoothie est très riche en vitamines, minéraux, fibres, potassium et autres nutriments et est idéal pour commencer la journée avec la bonne énergie. Grâce à tous les micronutriments contenus dans ce smoothie, vous pourrez mettre fin à la fatigue et à l’épuisement chronique.

Beaucoup d’entre nous mènent une vie chargée et stressante et n’ont ni envie (ni temps) d’avoir une alimentation équilibrée. Souvent, nous ne consommons pas la bonne quantité de vitamines et de minéraux dont notre corps a besoin pour fonctionner correctement. De plus, des facteurs environnementaux et professionnels peuvent aggraver la situation. Grâce à ce   smoothie à la banane   nous pouvons recharger nos batteries.

La recette de ce smoothie est très simple. Vous avez besoin:

• 3 fraises
• 1 Banane
• 4 cuillères à soupe de flocons d’avoine
• Chéri
• 200 ml d’eau
• 2 glaçons (facultatif)

Mélanger tous les ingrédients pendant quelques minutes jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.

Un smoothie à la banane présente de nombreux bienfaits : il renforce le système immunitaire, augmente les défenses, est riche en fibres, possède des propriétés minceur, est nutritif et antioxydant.