Lorsque l’on cherche des options pour détoxifier et nettoyer notre corps, il n’y a rien de mieux que les jus verts. Ceux-ci vous permettent également d’obtenir diverses vitamines et nutriments grâce aux propriétés et nutriments des aliments qui sont inclus dans leur préparation facile.
Également appelés jus détox, ils aident à améliorer le transit intestinal et à réduire la rétention d’eau, et ils sont également très faciles à préparer et à inclure dans votre alimentation quotidienne.
Pour que vous puissiez profiter de ces jus, voici quelques recettes que vous pouvez réaliser avec les fruits et légumes qui se trouvent dans votre réfrigérateur.
1. Jus d’herbes vertes
Il est idéal pour ceux qui souffrent de rétention d’eau et aide à éliminer l’inflammation abdominale.
Ingrédients :
1/4 tasse de persil
1/4 tasse de coriandre
1 cuillère à soupe de romarin
1 cuillère à soupe de basilic
1 concombre
1 pomme verte
Le jus d’un citron
Préparation :
Mélangez le tout dans un robot culinaire ou un mixeur. Il est recommandé de consommer le matin et à jeun.
2. Jus vert de pomme, céleri, persil, concombre et carotte
Ce jus détox apporte une forte dose de fibres et de vitamines.
Préparation :
Mélangez le tout dans un robot culinaire ou un mixeur.
3. Jus vert de kiwi, laitue et épinards
Ce jus vert regorge d’antioxydants qui nous aident à rester en bonne santé. De plus, il réduit l’inflammation abdominale et améliore le transit intestinal.
Préparation :
Mélangez le tout au mixeur ou au robot et consommez de préférence sans filtrer, car les graines de kiwi sont excellentes pour favoriser le transit intestinal.
4. Jus vert purifiant
Ce jus détox est idéal pour nettoyer l’organisme et éliminer les toxines.
Ingrédients :
1 tasse d’ananas naturel coupé en dés
2 branches de céleri
1 concombre
1 cuillère à café de miel
Préparation :
Mettez tous les ingrédients dans un mixeur puis filtrez. Si vous le préparez au robot culinaire, il n’est pas nécessaire de le filtrer.
Comment économiser de l’argent en cuisinant ?
Évitez les légumes déjà coupés
Être un peu paresseux en cuisine a tendance à coûter cher, alors quand il s’agit d’économiser, la première chose est d’avoir un couteau et de se prouver que vous êtes capable de couper cet oignon ou cette carotte. Vous ne deviendrez pas millionnaire, mais si vous vous entraînez beaucoup à couper, vous pourriez économiser quelques centimes pour vous faire plaisir.